COME FACCIO A CAPIRE SE HO BISOGNO DELL’AIUTO DI UNO PSICOLOGO?

Oggi l’atteggiamento nei confronti degli psicologi è cambiato. Esiste tuttavia ancora l’idea che se vai da uno psicologo sei matto. In realtà, è vero il contrario: chi crede di non aver bisogno di uno psicologo ha più problemi psicologici di chi ammette di aver bisogno di un supporto psicologico per risolvere i problemi interni. Il coraggio di riconoscere la presenza di difficoltà e assumersi la responsabilità di risolverle è la scelta di una persona psicologicamente matura. In un modo o nell’altro, dovremo imparare tutte le “lezioni della vita”, ma la domanda è: a quale costo? Al costo di un consulto con uno psicologo o di una famiglia distrutta, bambini psicologicamente feriti, mancanza di felicità nel corso degli anni?

QUALI SONO I SEGNALI CHE INDICANO CHE HAI BISOGNO DELL’AIUTO DI UNO PSICOLOGO?

● “Ho vissuto un divorzio, un forte stress, la perdita di una persona cara, ecc.” – È meglio affrontare qualsiasi situazione di crisi nella vita con il supporto di uno psicologo per guarire il più rapidamente possibile e lasciare questo trauma nel passato, non trascinarselo dietro per molti anni, sperimentando dolore e altre emozioni negative.

● “Giro in tondo” – Noti scenari ripetitivi nella tua vita. Ottieni un lavoro ma sei mesi dopo, un meraviglioso capo si trasforma nello stesso tiranno dei due precedenti. Inizi una relazione, ma l’uomo si trasforma nello stesso noioso partner uguale ai precedenti. Ciò significa che qualcosa nella tua psiche ha bisogno di essere guarita e gli eventi esterni sono l’unico modo per attirare la tua attenzione. Non c’è altro modo, poiché la tua psiche ha nascosto in profondità questo trauma, lo ha rinchiuso con difese psicologiche in modo che non ti infastidisse ogni giorno.

● “Ho un pessimo rapporto con i miei genitori” – I tuoi genitori occupano troppo spazio nella tua vita, pretendono il resoconto di ogni tuo passo, vivi ancora con i tuoi genitori a 30 anni. O non comunichi affatto con loro e non riesci a sopportare di averli vicino nemmeno cinque minuti. Tutto ciò è legato a problemi di separazione che devono essere risolti per stabilire una vita più matura e felice. Hai costantemente dialoghi interni con i genitori, ricordi litigi e conflitti irrisolti.

● “Non ne posso più” – Qualsiasi cosa ti fa infuriare, tutta la tua meravigliosa vita è diventata noiosa e priva di significato. Tutto ciò per cui hai lottato a lungo si è rivelato solo un’illusione. “Credo di essere una persona felice, possiedo molto, ho raggiunto molti obiettivi, ma la mattina non voglio nemmeno svegliarmi e tornare a questa vita «meravigliosa»”. Si manifestano esplosioni di rabbia, pianto, segni di depressione, senza ragioni somatiche.

● “Non sono realizzato” – Perdo tempo in cose futili, è davvero il mio destino fare questo lavoro senza senso? Non riesco a costringermi ad andare al lavoro, comincio a fare tutto con noncuranza. Voglio fare qualcosa che porti gioia a me e sia utile per gli altri. Davvero non ho assolutamente alcun talento?

● “Bevo troppo, mangio troppo, lavoro troppo” – Quando appare la parola “troppo”, questo è spesso il segnale di una “fame emotiva” interna che vuoi riempire con qualcosa, ma non ci riesci, o un tentativo di fuga da una realtà che non porta alcuna gioia. Cerchi di alleviare lo stress, rilassarti un po’, sentirti felice, ma questo non avviene e così le dosi aumentano.

● “Va tutto bene, ma non voglio ricordare molto della mia vita” – Hai vissuto una sorta di trauma, l’hai nascosto nell’angolo più remoto della tua psiche e hai continuato a vivere. Ma questo trauma non è stato guarito e, quindi, è necessaria molta energia psichica per tenere questo trauma lontano nel subconscio.